Мотивирующие книги о беге

Мотивирующие книги о беге

Джек Дэниелс «От 800 метров до марафона», 2014 год

Книга одного из самых известных тренеров США. В ней по полочкам разложены все этапы подготовки и для новичков, и для продвинутых спортсменов. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

«Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции, — это то, что никто толком не знает, как лучше всего тренировать и тренироваться, и что не существует панацеи — одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я решил открытия больших ученых и опыт великих бегунов объединить с моим собственным тренерским опытом и изложить все это так, чтобы это мог легко понять любой человек».

Владимир Куц «От новичка до мастера спорта», 1962 год

Книга о том, как советский солдат становился мастером спорта, находясь в рядах армии. Подробно описаны планы его тренировок и результаты, к которым они приводили.

«В нашем распорядке дня неизменно значились спортивные занятия. День всегда начинался с утренней зарядки. Затем в свободное от службы и вахт время матросы занимались тем, кому что по душе. Я испытывал потребность в быстрых движениях. Просека редкого приморского леса у скал да небольшие полоски земли у причала служили мне беговой дорожкой».

Бег — это целая философия, в которой каждый находит свои смыслы. Читайте, чтобы быть готовым к новым вершинам не только физически, но и духовно.