День: 01.05.2020

Утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день
Запись

Утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день

Полезные утренние привычки — это залог бодрого дня. От того, как вы проснётесь, зависит не только ваше состояние, но и продуктивность. Конечно, формировать привычки – это большая работа над собой, особенно, если раньше вы обходились без них. Слышали ли вы о зефирном эксперименте, который проводился в стенах Стэнфордского университета в 60 — 70-х гг. под...

Как набрать мышечную массу? Полезные советы
Запись

Как набрать мышечную массу? Полезные советы

Многие грезят о том, чтобы выглядеть более атлетично, обзавестись внушительной массой и производить хорошее впечатление. Но не все знают, что нужно делать для того, чтобы «наращивалась» эта заветная масса, и, самое главное, как не навредить себе на данном пути. Приводим вам несколько простых фактов, а что с этим делать – решайте уже сами! 1. Самое...

Диёрбек Урозбоев
Запись

Диёрбек Урозбоев

Чтобы познакомиться с интересными людьми, не обязательно куда-то выходить. Оставайтесь дома и устраивайтесь поудобнее, потому что сейчас мы будем знакомить Вас с одним из лучших спортсменов Узбекистана – дзюдоистом Диёрбеком Урозбоевым. Диёрбек родился 17 августа 1993 года в Хорезмской области и с ранних лет проявлял интерес к спорту. Оказалось не зря! Потому что уже в...

Ташкентская телебашня
Запись

Ташкентская телебашня

Ташкентская телебашня — известная достопримечательность нашей столицы, которая среди аналогичных строений является самой высокой в Центральной Азии. Высота телебашни — 375 метров. Впечатляющее по своим масштабам сооружение строили в течение 6 лет: с 1978 года, а 15 января 1985 Ташкентская Телебашня была запущена в эксплуатацию. Над её конструкцией работали сразу несколько архитекторов: Н.Г. Терзиев-Царуков, Д.Я....

Ассертивны ли вы?
Запись

Ассертивны ли вы?

Многие из нас мечтают о том, чтобы отношения с окружающими складывались без конфликтов и проблем во взаимопонимании. Умение договориться и прийти к согласию с окружающими, причем с выгодой для обеих сторон, называется ассертивным. При ассертивном поведении предполагается, что человек знает, чего хочет или не хочет и может это четко это сформулировать. При этом он не...

Йога: полезные занятия для детей
Запись

Йога: полезные занятия для детей

Йога занимает важное место в жизни многих людей. Столь древняя практика для укрепления всего организма подходит всем, в том числе и детям. Преимущества занятий Комплекс специальных упражнений, разработанных для детей, способствует физическому развитию, а также нормализации психического здоровья. Благодаря регулярным занятиям можно достичь таких результатов: • укрепить мышцы; • развить гибкость и выносливость; • улучшить...

Наши спортсмены продолжают готовиться к #LaserHomeRun!
Запись

Наши спортсмены продолжают готовиться к #LaserHomeRun!

Тренировки проходят в режиме онлайн. Видели бы Вы как горят глаза у детей, сколько радости дети получают от тренировок и с каким нетерпением ждут предстоящих соревнований. ⚡️⚡️ 🔥 А еще в нашей команде пополнение 💪 к нам присоединились Елизаветта Сивак, Нигорахон Валижонова и Бобуржон Валижонов!

Книги о путешествиях
Запись

Книги о путешествиях

Во время самоизоляции как никогда хочется выйти за пределы квартиры, отправиться в незабываемое путешествие. Однако пока что мы можем только мечтать и мысленно представлять, какие места посетим после окончания пандемии. Дабы раскрасить ваше воображение в новых цветах, предлагаем вам новую подборку книг о путешествиях: «Сицилия: Сладкий мед, горькие лимоны», Мэтью Форт Путевые заметки Мэтью Форма...

День труда
Запись

День труда

Как гласит история, 1 мая 1886 года рабочие из Америки объявили забастовку в Чикаго, потребовав восьмичасовой рабочий день. Но это событие и демонстрация закончились столкновением с полицией. В июле 1989-го Парижский конгресс III интернационала в память об этом событии решил проводить в праздник демонстрации. Долгое время День труда или Праздник Весны и Труда оставался символом...